下関地区陸上プログラム１０１８

今日は、好天に恵まれて、なかなかのプログラム日和でした。

ねんりんピックの影響も、なんとか車を停車できる程度の余裕はあり、無事実施できております。
なお、本日のプログラムでは、短時間ではありますが　I　君が参加してくれました。

001
今回のプログラムは、本当に好天に恵まれました。写真でも雲一つない、澄み切った
空の様子が伝わるでしょうか。準備運動も、いつもより気持ちよさそうに見えます。

002、003
軽く全員で競技場(約400m)を一周して、それから柔軟体操です。久しぶりの陸上競技
場開催なので、どんどん走りたい気持ちも分かりますが、準備のための体操は大切で
す。

004
体もほぐれてきたところで、スタートの練習です。正しく、素早く良いスタートが出
来ていますか。

005,006
さて、今回は広島の大会でリレーに参加するメンバーもいます。メンバーの皆さん、
頑張って。まずは、全員で二手い分かれてバトンタッチの練習です。バトンを落とさ
ず、ちゃんと渡せるかな？練習の後は、大会参加メンバーと、それ以外に別れて400m
リレーにチャレンジしました。

007
さて、最後は長めの距離を走る練習をします。広島の大会や、目前の海響マラソンを
意識して、2kmコースと5kmコースに分かれて走ります。
コーチと一緒に走るアスリート、早いです。ついつい見とれて、カメラのシャッター
を押し忘れる程です。

008
アスリートの体力や体調に合わせて走り、いよいよゴールです。おつかれさま！！！
今日も、いい汗かけましたか？


次回は、11/1ですが通常のプログラムはお休みで、海響マラソンの参加と応援です。
海響マラソンは、陸上プログラム参加者には、一つの節目です。
マラソンで走る姿を見かけたら、応援してください。